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척추 압박골절 및 척추교정을 위해 사용하는 척추 보조기 TLSO (Thoracic Lumbar Sacro Orthosis, 흉추 요추 천추 보조기) 올바르게 착용하는 것은 매우 중요합니다. TLSO 보조기의 장점과 단점, 효과적인 착용법에 대해서 알아보겠습니다. TLSO란? TLSO 란 Thoracic Lumbar Sacro Orthosis 의 약자로 흉추, 요추, 천추의 보조기를 뜻 합니다. 주로 척추 측만증이나 척추 전만증과 같은 척추 곡률이 있는 환자나, … Read more
조현병은 현실과 상상이 혼동되는 증상을 보이는 것을 특징으로 하는 신경정신 질환 중 하나입니다. 주로 환각과 망상, 혹은 사회성 감소, 감정표현의 어려움과 같은 증상 등을 포함합니다. 조현병은 일상 생활에 영향을 미치며, 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 오늘은 조현병의 원인, 특징, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 조현병 이란 ? 조현병은 정신건강 장애 중 하나로, 현실과 상상이 혼동되는 증상을 보이는 … Read more
임신을 준비하는 여성에게 엽산은 매우 중요한 영양소입니다. 엽산은 비타민 B군에 속하며 배아의 신경관 발달과 건강한 성장, 발달을 촉진하는 역할을 합니다. 오늘은 임산부가 알아야 할 엽산 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 임산부가 알아야 할 엽산 효능 1. 신경기관 발달 첫째로, 엽산은 태아의 신경기관 발달을 돕습니다. 임신 초기 3개월 동안 신경관이 형성되며, 이 시기 엽산 결핍은 신경관 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 갑상선은 성장과 발달에 영향을 주며, 우리몸의 신경계, 심혈관계 등 신체기능 작용에 도움을 줍니다. 이러한 갑상선 기능에 이상이 있을 때 다양한 증상과 질환이 나타날 수 있습니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증과 항진증의 차이와 증상, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 기능 저하증과 항진증의 차이와 원인 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못하는 상태를 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 평소 만성 피로를 호소하지만, 대수롭지 않게 생각하는 분들이 많을 것입니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 심할 경우 갑상선 질환을 의심해봐야 한다는 것을 아십니까? 오늘은 갑상선의 역할과 갑상선 질환과 피로감의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 역할 갑상선은 목의 중앙에 위치한 내분비 기관으로, 갑상선 호르몬을 분비해 신체의 대사 활동과 에너지 생산을 조절합니다. 갑상선 호르몬들은 거의 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 건강한 삶을 위한 핵심 영양소 중 하나인 비타민 C ! 간혹 효과가 없다는 말을 들어보셨을 겁니다. 과연 사실일까요? 비타민 C가 우리 몸에서 어떤 기능을 하는지 결핍 시 어떤 증상이 있는지 오늘함께 알아보러 가볼까요? 비타민 C 의 기능과 섭취효과 비타민 C는 우리 몸에서 항산화 작용과 피부, 뼈, 혈관 등의 조직을 형성하고 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 우리의 식습관이 혈압에 미치는 영향을 알고 계신가요? 건강한 식습관은 고혈압 예방과 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 우리의 혈압 관리에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 좋은 음식 TOP 3 고혈압에 좋은 음식 중 첫 번째로 오메가-3 지방산을 함유한 생선이 있습니다. 오메가-3는 심혈관 건강을 촉진하며 염증을 줄이는 역할을 합니다. 또한 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 여름철 요로결석 발생이 많을 수 있다는 것을 아시나요? 결석의 크기와 위치에 따라 우리가 느낄 수 있는 통증과 불편함이 더 클 수 있습니다. 오늘은 요로결석의 정의와 원인, 증상 및 진단, 그리고 효과적인 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 요로결석 정의와 원인 요로결석은 비뇨기계에 생긴 작은 물체로, 결정화된 미네랄 혹은 소변 성분들이 모여 생성됩니다. 이 작은 결석들은 소변을 통해 배출되는데, … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 장 내 미생물의 균형이 우리의 건강에 중요하다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 건강과 밸런스의 비밀! 프로바이오틱스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 정의와 역할 프로바이오틱스는 건강한 장 내 미생물 균형 유지와 개선을 위해 섭취하는 생물학적으로 활성화된 미생물을 의미합니다. 이러한 미생물들은 면역 시스템과 소화를 도우며, 주로 장 내 유익한 세균과 박테리아를 포함하고 있습니다. 프로바이오틱스 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 우리의 피부와 건강은 연령에 따라 변화합니다. 특히 콜라겐이라는 단백질은 피부의 탄력과 관절 건강에 중요한 역할을 하는데, 연령별 콜라겐의 부족 증상과 관리 방법이 어떤 것이 있는지 아시나요? 오늘은 콜라겐의 부족 증상과 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐의 효과 콜라겐은 피부, 뼈, 근육에 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 피부 탄력을 높이고 주름을 완화시키는 효과가 … Read more