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안녕하세요. 헬스널스 입니다. 반려동물과 함께 하는 시간은 기쁨을 안겨주지만, 천식 환자에게 안 좋을 수 있다는 사실을 아시나요? 환경 요소와 알러지에 민감한 호흡기 질환 천식! 함께 알아보러 가실까요? 천식의 원인과 증상 천식은 우리 몸의 호흡기관의 만성 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 분비물이 증가해 호흡 곤란을 일으키는 질환입니다. 천식의 주요 원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용할 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 여름철 상하기 쉬운 음식물을 섭취할 때, 우리는 식중독의 위험에 노출됩니다. 더운 날씨와 함께 음식물의 부패와 세균 번식이 증가하기 때문입니다. 오늘은 여름철 식중독으로 인한 장염이 지속될 때, 우리 몸의 회복에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 식중독이란? 식중독은 음식을 섭취함으로써 병원균과 독소가 체내로 유입되는 질환입니다. 주로 식중독의 원인 균은 세균(살모넬라균, 대장균 등), 바이러스(노로바이러스 등), 병원성 원생동물(기생충) 등이 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 현대사회에서 당뇨 환자가 늘어나는 이유는 무엇일까요? 바쁜 일상, 불규칙한 식습관, 스트레스 등 여러 요인으로 당뇨병 환자가 증가하고 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 당뇨를 예방하고 관리할 수 있을까요? 오늘은 당뇨 예방과 관리의 첫 걸음, 그리고 당뇨병 환자에게 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨 무엇일까? 당뇨는 혈액 내 포도당 수치가 지속적으로 높아지는 대사 질환입니다. 소변으로 포도당이 … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 식사 후 눕는 습관이 있다면 위식도 역류질환이 발생할 수 있습니다. 식도와 위 사이의 염증이 발생하는 역류성 식도염! 반복되는 명치 통증이 있다면 역류성 식도염을 의심해 봐야 합니다. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보도록 할까요? 역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 위산 또는 위액이 식도로 역류하는 현상입니다. 위산의 지속적인 역류로 식도가 헐거나 염증을 일으키게 됩니다. … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 전립선 비대증이 더운 여름 날씨에 더 악화시킬 수 있다는 것을 아시나요? 전립선 조직이증가함으로 발생하는 전립선 비대증! 오늘은 중년 남성의 건강 적신호 전립선 비대증의 원인과 증상, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전립선 비대증 원인 전립선 비대증은 주로 나이가 들며 전립선 조직의 세포 증식과 함께 발생합니다. 이러한 증식은 유전적인 요소와 남성 호르몬의 증가와 관련이 있습니다. … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 현대사회에서 고혈압 유병률이 증가하고 있습니다. 고혈압은 다양한 질병이 있을 때 특히 심각한 건강 문제로서 우리의 삶을 위협할 수 있습니다. 오늘 포스팅은 고혈압에 대한 이해와 예방 방법, 정상범위, 생활습관, 관리 방법 등을 다루겠습니다. 건강한 혈압 관리를 위해 함께 알아보겠습니다. 고혈압, 현대사회의 심각한 건강 문제 고혈압 유병률이 증가하는 삶의 변화와 식생활의 변화가 크기 때문입니다. 현대사회에서는 … Read more
전 세계를 팬데믹에 빠지게 했던 COVID 19, 최근에 노년층에서부터 재유행하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 현재까지도 우리의 생활에 많은 영향을 미치고 있는 COVID 19의 증상과 격리 기간 및 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. COVID 19 또 걸릴까? 2019년 9월 우한에서 발생한 코로나 바이러스 감염증-19는 전국적으로 환자가 퍼져 나갔고, 마스크 착용이 필수적인 상황이 되었습니다. 사망자는 많이 줄었지만, 아직도 COVID … Read more
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 늘어나고 있는 문제인 거북목! 거북목은 10대~30대의 연령대에서 스마트폰과 컴퓨터 사용을 많이 하는 자세 문제로, 장시간 앉아서 일하는 등의 이유로 발생할 수 있습니다. 오늘은 거북목의 증상과 원인, 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증상 거북목의 주요 증상은 머리와 목을 앞으로 기울여 자세를 유지하는 경향입니다. 목과 어깨 근육의 긴장으로 인해 통증과 불편함을 … Read more
루테인 눈 건강에 좋아 많은 분들이 영양제로 복용하고 있습니다. 하지만 루테인을 과량 복용하면 부작용이 따를 수 있다는 것을 알고 계실까요? 오늘은 루테인의 효과와 복용 시 부작용, 많이 포함된 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 루테인 무엇일까? 루테인은 눈의 황반과 수정체, 뇌, 피부, 심장, 척추 조직에 집중되어 있는 성분입니다. 흔히 자외선(블루라이트)이라고알려진 청색광을 흡수해 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 … Read more
안녕하세요. 간호사부부 헬스널스 입니다. 시서스 다이어트는 현대 사회에서 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. TV 프로그램에서 다이어트 효능이 언급된 이후 효과적인 체중 감량과 건강 증진을 돕기 위해 개발되었습니다. 오늘은 시서스 효과와 복용법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시서스 무엇일까? 시서스란 포도과에 속하는 식물로서 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻한다고 합니다. 우리나라에서는 천연 식욕억제제라는별명이 있다고 합니다. 주로 남아시아, … Read more