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갱년기 증상은 일반적으로 45세에서 55세 사이의 여성들에게서 증상이 나타납니다. 건강과 신체적, 정신적 변화가 일어나는 시기입니다. 이 시기에 많은 여성들이 다양한 증상과 불편함을 경험하며, 이에 따라 여성 건강에 필요한 영양제들이많이 출시 되고 있습니다. 오늘은 갱년기 증상과 여성 건강을 유지하기 위한 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상 호르몬 변화는 갱년기 여성에게서 생산되는 호르몬의 분비량이 줄어들면서 시작됩니다. 이에 … Read more
스트레스와 심리적 건강, 건강한 삶의 균형 찾기 안녕하세요. 간호사부부 헬스널스 입니다. 현대 사회를 살아가기 위해선 스트레스 관리와 심리적 건강을 유지하는것이 필수적입니다. 오늘 포스팅은 스트레스 관리 방법과 심리적 건강 유지를 위한 현실적인 해결책과 유익한 정보들을 공유하겠습니다. 우리의 삶에 즐거움과 행복을 더하는 데 도움이 될 것입니다. 스트레스와 심리적 건강의 관계 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상이며, 지나친 … Read more
안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 남성 건강과 활력에 ’아르기닌‘이 효과적이다는 것을 아시나요? 아르기닌은 우리 몸에 필수적인 아미노산 중 하나로 에너지와 운동 성능, 그리고 남성 건강에 큰 영향을 미치는 아미노산 중 하나입니다. 오늘은 우리 몸에 중요한 영양소인 ’아르기닌‘에 대해 알려드리고자 합니다. 아르기닌 무엇일까? 아르기닌은 남성들이 특히 주목해야 할 필수 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 요소입니다. 이 아미노산은 … Read more
안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 여름철 감기, 냉방병! 에어컨 사용으로 실내외 온도 차이가 심하면 냉방병에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 냉방병의 원인과 증상, 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 냉방병이란? 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차이가 심할 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생하는 것으로, 가벼운 피로, 감기나 몸살 같은 증상이 나타나는 … Read more
안녕하세요. 간호사부부 헬스널스 입니다. 고지혈증은 현대사회에서 흔히 발생하는 대사 이상 중 하나로, 지방 성분 물질이 비정상적으로 증가하여 동맥경화 등 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 상태입니다. 오늘은 고지혈증의 원인과 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 포스팅하겠습니다. 고지혈증 원인 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지는 대표 질환입니다. 필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이과도하게 혈관 벽에 쌓이면, 동맥경화와 … Read more
담낭염, 소화불량과 복통 무슨 연관성이? 안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 소화불량과 간헐적 복통이 있다면 담낭염 증상일 수도 있다고 생각해 보셨나요? 우리에게 ‘쓸개’라고 알려진 담낭은 비교적 흔히 발생하는 소화기 질환 중 하나입니다. 오늘은 담낭염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 담낭염, 소화가 안 된다면? 담낭은 간에서 생성된 담즙을 저장하는 우리 신체의 작은 소화기관입니다. 담낭은 소화 과정에서 중요한 역할을 수행하며, … Read more
비오틴 섭취가 탈모에 효과적일까? 안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 비오틴! 탈모에 효과가 있다는 말을 한 번쯤 들어보셨을텐데요. 오늘은 비오틴이 무엇이며 복용 시 어떤 효과가 있는지, 그리고 모발 건강에 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다. 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B군에 속하며 물에 녹는 성질을 가진 수용성 비타민입니다. 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불리며 체내에서 탄수화물, 지방, 단백질 등 영양소의 … Read more
뇌출혈과 뇌경색 뭐가 다를까? 안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 저번 포스팅에는 뇌졸중의 전조증상과 골든타임에 대해 알아보았는데요. 발생했을 때 후유증이 크게 남을 수 있고, 심한 경우 사망에까지 이르게 되는 질병인 만큼 미리 원인을 미리 알아두고 예방하는것이 중요합니다. 오늘은 뇌졸중의 두가지 주요 유형인 뇌출혈과 뇌경색에 대한 원인과 치료 및 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 뇌출혈, 뇌경색 차이 뇌출혈과 뇌경색은 뇌졸중(stroke)의 … Read more
뇌혈관 건강 나는 어떨까? 안녕하세요. 간호사 부부 헬스널스 입니다. 뇌졸중은 뇌 혈관의 급성 문제로 인해 발생하는 생명을 위협할 수 있는 심각한 뇌혈관 질환입니다. 우리나라 3대 사망원인 중 하나인 뇌졸중은, 발병 후 즉시 응급 조치와 치료가 이루어질 때 후유증과 사망률을 크게 낮출 수 있는 “골든타임”이라 불리는 시간이 있습니다. 오늘은 뇌졸중의 골든타임과 전조증상에 대해서 포스팅 하겠습니다. … Read more
오메가-3 과연 먹어도 될까? 안녕하세요! 간호사 부부 헬스널스 입니다. 오늘은 오메가-3 지방산에 대해 이야기하려고 합니다. 오메가-3는 최근 많은 연구에서 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인되어 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 이번 포스팅은 오메가-3가 우리의 건강에 어떤 이점을 제공하는지와 올바른 섭취 방법에 대해 설명드리겠습니다. 오메가-3와 심혈관 건강의 연관성 최근 발표된 연구에서, 오메가-3 지방산을 다량 함유하는 … Read more