고혈압 좋은 음식, 나쁜 음식 TOP 3
안녕하세요. 헬스널스 입니다. 우리의 식습관이 혈압에 미치는 영향을 알고 계신가요? 건강한 식습관은 고혈압 예방과 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 우리의 혈압 관리에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 좋은 음식 TOP 3 고혈압에 좋은 음식 중 첫 번째로 오메가-3 지방산을 함유한 생선이 있습니다. 오메가-3는 심혈관 건강을 촉진하며 염증을 줄이는 역할을 합니다. 또한 … Read more